Ve věku 30 let byl Richard Smith diagnostikován obezitou a cukrovkou. Denně trpěl bolestmi hlavy a chronickou únavou a kvůli nudváze se mu těžko dařilo vylézt po schodech. Ačkoli muž chtěl změnit svůj životní styl a zbavit se nadváhy, žádná dieta, kterou se snažil držet, mu nepomohla zhubnout.

Richard Smith / Zdroj: walesonline.co.uk

Nakonec Smith uslyšel o keto dietě, která zahrnuje stravu s vysokým obsahem tuku, mírným množstvím bílkovin a téměř úplné odmítnutí sacharidů. Snažil se dodržovat její zásady, vyloučil ze stravy chléb a začal trávit spoustu času v posilovně. Tato dieta fungovala skvělé a muž začal hubnout.

Richard Smith / Zdroj: walesonline.co.uk

Po měsíci keto diety Smith shodil 12 kilogramů a o rok později zhubl o 48 kilogramů.

Richard Smith / Zdroj: walesonline.co.uk

"Jídlo, které jsem považoval za užitečné, jako je ovoce a granoly, bylo škodlivé. Keto dieta mi pomohla zbavit se cukrovky a přestala jsem trpět migrénou."

Richard Smith / Zdroj: walesonline.co.uk

Smith, který se cítil zdravěji, opustil svou práci, otevřel si vlastní obchod se zdravou výživou a rozhodl se vyučit se jako dietolog, aby pomohl ostatním zhubnout.

Protože se muž zajímal o kulturistiku, začal se účastnit soutěží. Později se účastnil kulturistické soutěže British Men's Bodybuilding Championship a vyhrál.

Richard Smith / Zdroj: walesonline.co.uk

PSALI JSME: SKROMNÝ DÁREK K NAROZENINÁM PŘINESL MUŽI TÉMĚŘ 3 MILIONY KORUN

PŘIPOMÍNÁME: ZAMILOVANÁ SAMA DO SEBE MODELKA POJMENOVALA DŮVOD ODMÍTNUTÍ VZTAHU S MUŽI

Populární zprávy teď

Expertka vysvětlila, co se děje s Kate a Williamem: "Jako by byli zamilovaní"

Jak vypadají rodiče a sestra nejkrásnějšího tureckého herce Buraka Özçivita

V 68 vypadá na 20: Síť potěšila fotografie manželky Jackie Chana

Manželka slavného hokejového trenéra Vladimíra Růžičky hledá novou práci: Marie Růžičková mluvila o rodinném životě

Zobrazit více